如何解决 post-455397？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 去海边旅游需要带哪些防晒用品？ 的话，我的经验是：去海边玩，防晒很重要，主要带这些东西： 1. 防晒霜：选高倍数的，最好SPF30以上，记得每隔2个小时补擦，游泳或出汗后特别要再涂。 2. 防晒衣/长袖衫：薄款透气的长袖衫或专门的防晒衣，能帮你挡紫外线，减少皮肤晒伤。 3. 太阳帽：宽边帽最佳，能遮住脸和脖子，避免晒黑和晒伤。 4. 墨镜：防紫外线的墨镜保护眼睛，防止眼睛被强光灼伤。 5. 遮阳伞：如果有条件，带把伞，随时找个阴凉地方休息，给皮肤“喘气”。 综上，防晒霜、防晒衣、太阳帽、墨镜和遮阳伞是基本必备，做好防晒，玩得更开心也更健康！